Программа состоит из 6 упражнений, которые выполняются друг за другом без перерыва между собой. Упражнения не требуют дополнительного оборудования и инвентаря, поэтому вы можете легко заниматься дома. План тренировки рассчитан на 6 недель и заниматься нужно каждый день. Результатом будет шикарное тело без жира в области живота.